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Cours Gym Longevité et Anti-Stress


Cours Gymnastique Longévité


  • En Europe, le stress est la cause de plus d'un millions d'arrêts maladie par an. Des exercices simples pratiqués quotidiennement peuvent vous aider à mieux gérer votre stress.

  • Les exercices physiques matinaux : une technique efficace pour combattre le stress. Cette pratique physique régulière en Asie est sans doute la clé de leur longévité !

  • Les exercices physiques matinaux permettent d'évacuer efficacement le stress et ses effets. Ils contribuent ainsi à limiter les symptômes de la dépression tout au long de la vie. Une pratique physique matinale permet également de redonner dynamisme au corps et plus de vivacité à l'esprit. En effet, l'air pur du matin contribue à optimiser le rythme respiratoire de l'individu et la sudation permet au sportif d'évacuer les toxines de son corps.

  • Pour être plus ZEN : Huit mouvements simple à apprendre, à exercer tous les jours, environ 10 minutes, vous verrez le résultat !
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